발바닥이 화끈거릴때, 대체 왜 그런걸까?
2024. 4. 2. 08:15
1. 서론
오늘 아침에 일어나자마자 이상한 느낌이 들었어요. 발바닥이 뜨겁고 화끈거리는 거예요. 마치 뜨거운 모래사장을 맨발로 걷는 것 같은 느낌이었어요. 처음에는 잠깐 멈추면 나을 거라고 생각했지만, 시간이 지나도 증상이 사라지지 않더라고요.
그래서 일상생활에도 지장이 생겼어요. 땅을 밟을 때마다 뜨거운 듯한 통증이 느껴져서 걸을 수도 힘들었어요. 서 있는 것도 괴로운데, 앉아 있어도 발바닥이 계속 뜨거워서 불편했어요. 발을 시원한 물에 담가보거나 냉찜질을 해도 소용이 없었어요.
결국 더 이상 참을 수가 없어서 병원에 가기로 결심했어요.
2. 뜨거운 발바닥의 비밀
병원에서 진찰을 받아보니, 발바닥의 화끈거림은 여러 가지 원인이 있을 수 있다고 했어요.
2.1 혈관 문제
발의 혈액 순환이 잘 안 되면 발바닥이 뜨거워지고 화끈거릴 수 있습니다. 특히 당뇨병이나 고혈압 같은 만성 질환을 가지고 있는 경우 혈관 문제로 인해 발바닥의 증상이 나타날 수 있습니다.
2.2 신경 문제
발의 신경이 손상되면 발바닥이 저릿거리거나 따가움을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상은 당뇨병성 신경병증이나 족저근막염 같은 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
2.3 감염
발에 감염이 생기면 발바닥이 뜨거워지고 붓거나 통증을 느낄 수 있습니다. 특히 백선이나 무좀 같은 곰팡이 감염은 발바닥의 화끈거림을 유발하는 대표적인 원인입니다.
2.4 피부 질환
건선이나 아토피 피부염 같은 피부 질환도 발바닥의 화끈거림을 유발할 수 있습니다. 이러한 질환은 피부의 건조함이나 염증을 유발하여 발바닥에 불편함을 초래합니다.
2.5 생활 습관
장시간 서 있는 일을 하거나 꽉 끼는 신발을 신는 경우에도 발바닥이 뜨거워지고 화끈거릴 수 있습니다. 또한, 스트레스나 과도한 음주, 흡연도 발바닥의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
3. 발바닥 건강을 위한 팁
저의 경우, 진찰 결과 족저근막염으로 진단받았어요. 족저근막염은 발바닥 아치를 지지하는 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 장시간 서 있는 일을 하는 사람들에게서 흔히 발생하며, 발바닥 통증과 화끈거림을 유발합니다.
의사 선생님은 족저근막염 치료를 위해 다음과 같은 방법들을 권해 주셨어요.
ㆍ발바닥 아치 지지 : 족저근막에 가해지는 부담을 줄이기 위해 아치 지지력이 좋은 신발을 착용하거나 족저근막 지지대를 사용하는 것이 좋습니다.
ㆍ스트레칭 및 근력 강화 : 발바닥과 아킬레스腱의 스트레칭을 꾸준히 하고, 발 근육을 강화하는 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.
ㆍ휴식 : 발바닥에 부담을 줄이기 위해 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
ㆍ냉찜질 : 뜨거운 발바닥을 식히고 통증을 완화하기 위해 냉찜질을 할 수 있습니다.
ㆍ약물 치료 : 통증이 심한 경우에는消炎鎮痛제를 처방받아 복용할 수 있습니다.