아르기닌 많은 음식 정리, 아르기닌이 뭔지부터 알고 가요 아르기닌이 중요하다고 말하는 사람들이 많죠? 그런데 아르기닌이 대체 뭔지, 우리 몸에서 어떤 역할을 하길래 중요하다고 하는건지 궁금하실거에요. 그래서 아르기닌이 대체 뭔지, 그리고 어떤 음식에 아르기닌이 많이 들어있는지에 대해서 한번 정리를 해보려고 합니다. 아르기닌은 인체 내에서 생성되는 아미노산 중 하나로서, 단백질 합성에 필요한 필수 아미노산 중 하나인데요. 아르기닌은 인체 내에서 산화적인 역할을 하며, 혈관의 확장과 혈류 개선, 면역 기능 강화, 성장 호르몬 분비 촉진 등의 다양한 생리작용을 수행하고 있습니다. 또한, 아르기닌은 인체 내에서 직접 합성할 수 없는 필수 아미노산인 시스테인과 메티오닌의 생합성에도 필요하기 때문에 중요하다고 볼 ..